老年生活誤區:“不會生活”與“過度生活”_住宅用火災警報器

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【大課堂】

看到這個題目,很多老年人可能在詫異的同時還有些氣憤:“我都活了大半輩子了,怎麼不會生活?”又或者:“生活怎麼會有‘過度’一說?”先別急,且聽我們慢慢道來。

什麼是“不會生活”

其實不僅是老年人,很多人平時對生活中的一些細節並不注意,而正是對這些細節的忽視,給我們帶來了某些本可以避免的疾病。

“媽媽手”

“媽媽手”是“橈骨莖突狹窄性腱鞘炎”的俗稱。顧名思義,就是看孩子容易患有的手腕部疾病。不過,如今許多老年人都會幫自己子女帶孩子,因而稱之為“姥姥手”或“奶奶手”也很合適。

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎是指拇長展肌腱和拇短伸肌腱因机械性摩擦而引起的無菌性炎症改變,外展拇長肌和伸拇短肌二肌腱在經過橈骨莖突到第一掌骨時,其屈曲度大約為105度,女性的屈曲度更大。當頻繁地外展拇指、手指握物、手指內收及腕部向尺側屈曲,特別是女性抱小孩時,肌腱的折角更加變大,從而增加肌腱在狹窄腱鞘內的摩擦,造成積累性勞損。勞損后,腱鞘內產生炎症,不斷滲出、腫脹,在一定條件下和鞘內肌腱發生粘連,而肌腱仍在不斷地運動,肌腱將又受到擠壓、水腫、粗大,最後則被擠壓而萎縮變細,如此惡性循環,導致功能障礙。該病的臨床表現有局部疼痛,及腕關節和拇指活動受限等癥狀,尤其是在拇指在內收和屈曲位時將腕關節尺偏可誘發疼痛加重。

一些日常動作,如拇食指分開插入嬰兒腋下抱起嬰兒,懷抱嬰兒過度尺偏,擰毛巾、掄大勺或顛鍋等動作都可能誘發該病。由於女性平時這方面的動作較多,且解剖部位較男性特殊,所以發病率較男性高,這是稱之為“媽媽手”的原因。另外,近年來隨着手機、電腦及各種健身運動的普及,尤其是對手機的使用,老年人也幾乎人手一部,用手機時拇指上下滑動屏幕的机械動作,容易誘發該病,使得該病發病率有增加的趨勢。平時,大家盡量避免經常做上述動作,尤其是老年人,更要注意,還要避免涼水刺激。

腰肌勞損

除了帶孩子,老年人為了幫子女減少工作壓力與生活負擔,總會主動攬下很多家務活兒,比如做飯、刷碗、掃地等。這些家務活兒看似很簡單,但老年人是否真的會做?試問,有多少老年人做飯、刷碗和掃地時喜歡彎腰?又有多少老年人是單手彎腰倒水?這都是誘發腰肌勞損的導火索。

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很多老年人經常感到腰痛,原因很可能就是腰肌勞損。腰肌勞損是指腰部肌肉及其附着點的筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症,是腰痛的常見原因。腰肌勞損的發病原因,多是由於長期腰部受力、彎腰活動或腰部姿勢不良,導致腰部肌肉、甚至韌帶慢性疲勞;其次是因老年人年老體弱,肌力減退,肌纖維彈性不良,容易使腰肌繼發勞損,表現為腰部隱痛時輕時重,勞累后加劇,休息可減輕。

老年人平時總是習慣於彎腰做飯、刷碗、掃地,一個姿勢下來引發腰肌勞損為靜力學的勞損,即姿勢性勞損——軀幹在負重和活動時,位置越低,其承受的重量越大,故腰部受力最大。軀幹的穩定性主要靠脊柱本身及其周圍的韌帶和肌肉維持,而長期彎腰做飯、刷碗、掃地等,腰部肌肉持續呈緊張狀態,可發生腰肌勞損。另一方面,很多人習慣單手拎重物、倒水等,殊不知這會使我們的腰部肌肉受力不均,易引發肌肉、韌帶多度疲勞,造成損傷及動力學的運動性勞損,這也是很多老年人容易“岔氣”的原因。

所以,我們平時做事時要注意調整姿勢,不要一個姿勢做到底;注意雙手拎物,保持腰部肌肉受力均衡;同時要注意腰部怕涼,一定要保暖。

什麼是“過度生活”

如今,老年人的心態越來越年輕化。許多老年人喜歡健身、瑜伽、健步走,以及爬山、游泳、廣場舞,希望以此鍛煉身體,提高生活質量。在鋪天蓋地的“生命在於運動”的鼓勵和引導下,大家不分年齡地追求健身塑形,處處可見廣場舞身影,每天比拼微信運動的步數……不考慮個體差異,盲目跟風地追求健康生活,對於老年人來說,可能是“過度生活”。其實,為了“更好生活”而參与不適合自己的活動,導致“過度生活”,甚至無法“正常生活”,這種情況不在少數。

很多老年人為了強身健體,每天定時定量完成健步走任務,風雨無阻,雷打不動;還有的老年人要麼在廣場上穿着靚麗的短裙通過廣場舞來放飛自我,要麼在瑜伽室通過高難度動作以修身養性。他們對生活的熱愛,甚至讓很多年輕人自愧不如。然而,膝關節炎、頸椎病、腰肌勞損等疾病卻依然找上門來,甚至隨運動鍛煉強度與頻率的增加而增速。

30歲過後,人的膝關節走向“衰落”。髕骨軟骨開始出現早期輕度磨損,骨密度開始降低,此階段會出現短期的膝關節酸痛,此為“脆弱期”,持續幾個星期到幾個月,休息后便會緩解。其實,這是身體在給我們發信號:膝關節開始走下坡路,對它們的使用不能再為所欲為,而要開始注意保養了。而且,40歲過後,人的骨密度總體呈下降趨勢,關節軟骨開始老化或磨損。

因而,根據自身身體情況來進行健身鍛煉。青少年時期,關節軟骨未出現退化,關節功能良好,因此爬山、爬樓等運動對他們來說是十分有益的;40歲以後,就應該有意識地保護自己的膝關節。不運動的話,健康沒有保證,但是運動過量或方式不當也會造成損傷。

另外,雖然長期堅持瑜伽練習有助於塑造身體形態,保持體型;對於心血管系統和呼吸系統的功能增強有促進作用,有助於神經系統的反應能力的提高,是一種較為理想的健身運動方式。但是,瑜伽動作也並非人人適合。我們曾接診過一位年近五旬的中老年女性患者,自述頭暈一年有餘,查體發現本應有生理曲度的頸椎已變直,而且輕度錯位,但患者不了解情況,仍然堅持後仰等高難度瑜伽動作訓練,因此加重壓迫椎動脈,導致頭暈癥狀。

生活,本應因人而異,順其自然,很多時候刻意追求反而會增加身體的負擔,過猶不及。

(作者:孫小潔、李石良,單位:中日友好醫院針灸科)

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核心閱讀

習近平總書記就“廁所革命”作出重要指示,強調要發揚釘釘子精神,採取有針對性的舉措,一件接着一件抓,抓一件成一件,積小勝為大勝。

河北制定方案,倡導共享廁所,要求商業街、賓館飯店等商業服務機構廁所對外開放,並引導鼓勵沿街的非涉密的機關、企事業單位內部廁所對外開放。

公廁雖小,卻影響着老百姓的民生獲得感。然而,受制於土地規劃、管線建設、管理維護等諸多因素,不少城市存在公廁數量不足、布點不合理等問題,給人們出行帶來了不便與尷尬。在人流密集的主城區增設公廁,又面臨較大的難度和成本。

河北制定《河北省城市“廁所革命”三年行動方案(2018—2020)》,在新建增設固定、移動式公共廁所基礎上,多渠道增加廁所有效供給,要求商業街、賓館飯店等商業服務機構廁所對外開放,並引導鼓勵沿街的非涉密的機關、企事業單位內部廁所對外開放。對外開放廁所可統一規劃,明確標識,掛牌開放。

河北“共享廁所”推行兩年,成效如何?“開放”后還有哪些難點、堵點?群眾切實享受到方便了嗎?

明確標識、掛牌開放,群眾感覺挺方便

張家口橋東區政務服務中心坐落在繁華的商業區,門前總是熙熙攘攘。

近日,家住附近的鐵路職工李先生,去路對面商場買東西的路上,突感內急,路過政務服務中心,便走進一樓大廳,沿着內部指示線路,來到一樓的廁所方便。

“我看到門口有‘內部廁所對外開放’的指示牌,就放心進來了。”李先生說,“別看路口斜對面的公廁直線距離沒多遠,過去還要穿好幾條馬路;去商場里找廁所,得七拐八拐。”

去年6月以來,橋東區橋東公廁管理處聯合城管執法局,上門動員沿街社會單位內部廁所對外開放。

“起初一些單位有顧慮,但在黨政機關的帶頭作用下,大家紛紛同意嘗試。”橋東公廁管理處主任梁德剛說。

目前在橋東區,包括商場、星級酒店、行政事業單位在內共90家公共場所积極響應,開放內部廁所。在橋東區政務服務中心大門口,醒目位置掛着“內部廁所對外開放”的藍色指示牌,還標明了開放時間段。“廁所開放后,周邊市民來的多,幾乎每半個小時就得清潔一次。”保潔員張秀玲說。

推進共享,管理標準化,服務人性化

推進“共享廁所”,不僅是掛牌、開放這麼簡單。

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除了統一安裝標識,推進日常管理標準化、精細化也至關重要。河北各地住建城管部門引導廁所管理單位制定“六無四凈兩通一明”的統一管護標準,即無溢流、無積便、無煙蒂、無雜物、無蚊蟲、無臭味,地面凈、牆壁凈、廁位凈、周邊凈,水通、電通,燈明;合理配備廁所管理人員,做好廁所衛生保潔;完善考核辦法,加強宣傳指導。

為向市民和遊客提供便利的如廁服務,邯鄲市峰峰礦區城管局推廣使用綠色環保材料和先進沖洗技術,不定期對開放單位廁所保潔質量進行考核評優。

張家口橋東區政務服務中心專門修建無障礙斜坡通道,鋪上防滑毯,並在廁所里安裝了殘疾人專用無障礙設施。

“廁所對外開放后,工作量大了,但我月工資也漲了100多元。”張秀玲說。

改造硬件,開發电子地圖,讓廁所不難找

內部廁所“共享”,對各單位硬件設施也是極大的考驗。

“一些單位廁所設施老舊,來的人多了一時難以承載,急需改造提升。”河北省住建廳城市管理處張晗說。

張家口市城管綜合行政執法支隊辦公樓是上世紀60年代建成的樓房,設施陳舊。內部廁所掛牌開放后,下水管經常堵塞。為此,支隊投入3萬元,將過去的鐵管換成PVC管,並重新裝修。

記者在採訪中發現,目前“共享廁所”僅能靠門口的標誌識別,有些群眾並不知情,造成一些單位內部廁所開放后使用率不高。

據河北省住建廳城市管理處處長朱衛榮介紹,省住建廳正在開發推廣“廁所电子地圖”等小程序,通過網絡平台的宣傳推廣,解決廁所難找的問題。

在廊坊,打開“廊坊智慧公廁”小程序,選擇“附近公廁”,屏幕上附近的公廁就密密麻麻地显示出來,不同顏色分別代表街邊公廁或社會單位內部開放廁所。隨手點擊一個公廁,該公廁名稱、距離、地址等信息一目瞭然。

“開放了自家廁所的小門,打開的卻是城市文明的大門。”一位遊客說。

方便之餘的思考(記者手記)

人都有“三急”。公廁數量不足、布局不合理,是不少城市遭遇的“成長的煩惱”。然而,中心城區寸土寸金,老舊城區基礎設施普遍老化落後,新建公廁往往難度較大。

“共享廁所”的出現,為治療這一“頑疾”提供了新思路。在不影響自身辦公、營業的前提下,鼓勵社會單位內部廁所對外開放,既體現人文關懷,也能有效填補城市基礎設施的短板,讓城市更加文明、宜居。

百姓需求無小事。廣大群眾對城市的幸福感,往往就體現在乘車、上廁所等一件件小事上。在民生小事上下大功夫,讓更多群眾享有獲得感和幸福感,無疑是城市文明最好的寫照。

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建立全國統一養老機構等級評定體系_住宅用火災警報器

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本報北京1月4日電  (記者李昌禹)近日,民政部印發《關於加快建立全國統一養老機構等級評定體系的指導意見》,就實施《養老機構等級劃分與評定》國家標準(GB/T37276—2018),推動建立全國統一養老機構等級評定體系作出部署。《指導意見》提出,到2022年基本建立全國統一的養老機構等級評定體系。

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《指導意見》要求,省級民政部門負責統籌確定本行政區域養老機構等級評定組織,或者面向社會公開選定第三方評定組織,合理設定各級評定組織職責權限。地方養老機構等級評定組織接受本級民政部門的指導和監督。省級民政部門要制定完善養老機構等級評定程序,細化具體標準和評定方法,設定首次評定等級限制和晉級年限要求,明確各評定環節的具體工作時限,全面推進全流程公開。

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癌症早期篩查公益惠民行動暨“健康中國.無癌社區”公益項目全國新聞發布會在長沙隆重召開_防盜設備,電子防盜門,防盜扣

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癌症早期篩查公益惠民行動暨“健康中國.無癌社區”公益項目全國新聞發布會在長沙隆重召開

熱烈祝賀中華中醫藥學會”健康中國.無癌社區”惠民公益新聞發布會於元月4號在湖南長沙省委九所大會議廳隆重召開,會議圓滿成功!

本次活動由中華中醫藥學會主辦,上海叄早生物科技有限公司和廣東來福大健康有限公司承辦。

本次盛會有來自國家食品藥品監督管理局原副局長張文周、民政部基層政權和社區建設司原副司長王時浩、中華中醫藥學會副秘書長孫永章等出席。

同時有長沙芙蓉區、天星區、長沙縣、瀏陽地區、婁底地區、新化縣、茶陵縣、攸縣、株洲市等近十多個地區的公益大使負責人他們分別是:廖紅英、羅傑、何春蘭、李紅、李曉林、譚勇嬌、賀玲、周紅量、游佳斌、全國部分省份愛心代表及組委會”健康中國.無癌社”新文化建設進社區全國總負責人兼形象大使恭弘=叶 恭弘玲聞女士帶領近三佰多名智德旗袍佳麗共伍佰人云集。湘妮集團妮兒府大酒店成為此公益項目第一個由組委會授權的運行中心,董事長廖紅英為華中地”健康中國無癌社區”總負責人。

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今年,國家衛生健康委、國家發展改革委等10部委聯合印發《健康中國行動——癌症防治實施方案》,其中第一項措施就是“我們要重視癌症的定期篩查、早診早治”。這彰顯了國家高度重視癌症的早期篩查和治療。

此次活動积極落實《中共中央國務院關於促進中醫藥傳承創新發展的意見》中提出的要“聚焦癌症、心腦血管病、糖尿病、感染性疾病、老年痴獃和抗生素耐葯問題等,開展中西醫協同攻關”的要求,着力推動“癌症早期篩查公益惠民行動暨健康中國無癌社區”行動順利開展。

在活動現場,主辦方向20家單位每家單位捐贈價值2400萬元癌症篩查及預防產品,總價值4.6億元。其中湖南長沙芙蓉區、長沙天心區、長沙縣、株洲市、茶陵縣、攸縣、婁底地區新化縣總計獲得價值1.61億元的癌症篩查及預防產品。近期,“癌症早期篩查公益惠民行動暨健康中國無癌社區”行動,將在中華中醫藥學會專家的指導下,由上海叄早生物科技有限公司和廣東來福大健康有限公司在全國範圍內全面展開,此舉將為癌症患者送去福音。上海叄早生物科技有限公司、廣東來福大健康有限公司通過對癌症防治的多年研究與實踐,總結出一套癌症防治“早發現、早預防、早治療”的解決方法,用生物技術手段,提前檢測預防降低癌症發病,為健康中國防癌抗癌探索出一個新的方向。該治療方案以及臨床應用得到了英國、美國、意大利、俄羅斯、中非商協會以及北京、深圳、香港、廣東、上海等各大醫療機構及專家高度認可。

著名美術家,古文物收藏鑒賞家,慈善家,國禮畫家,一級美術師時泰山老師也來到華中地區運行中心妮兒府大酒店抒發提詞”公益項目,大愛無疆”給力支持!

本通信記者:雲聞

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江蘇泗陽開展“法惠三農”活動 讓法治融入生活_住宅用火災警報器

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“劉律師,我們村裡為了幫助低收入戶脫貧致富,決定引進菊花種植項目,免費為低收入戶提供菊花苗,成熟採摘後由村裡統一收購,預計每畝可收入3000多元。可是五組的顏飛飛不是低收入戶,也天天纏着村裡要種菊花,如何處理這個事情?”前不久,江蘇省泗陽縣張家圩鎮顏圩村會計顏廣找到了該村法律顧問劉會。

“這涉及一般農戶和低收入農戶能否享受同等政策的問題。村裡的政策是針對低收入農戶的,可以安排他參与菊花種植項目,但不能享受有關優惠政策。”劉會明確答覆道。

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2019年以來,泗陽縣開展“法惠三農”活動,為农民提供形式多樣的法律服務,讓法治文化融入农民生活,提升他們尊法、學法、守法、用法的意識,切實維護好农民的合法權益。

該縣盧集鎮薛嘴村薛聖渠長期外出務工,土地確權時由親戚代為指界,原本2.14畝土地僅確權1.2畝。2019年初,鎮里進行退圩還湖土地徵收時,老薛僅拿到1.2畝地的徵收補償。“法惠三農”活動指導員朱明得知后,當天就到鎮農經站調取老薛1998年二輪土地承包時的資料,併到現場測量核實,確認老薛此地塊為2.14畝。在朱明的協調幫助下,老薛全額拿到了土地徵收補償款6.42萬元。

在“法惠三農”活動中,泗陽縣先後組織開展法律宣傳130多場次、解答群眾法律諮詢3000多人次、下發法治宣傳資料10萬餘份,並組織村(居)法律顧問、人民調解員深入排查化解種子購銷、合同簽訂、土地糾紛、鄰里關係等方面問題,有效解決了一批涉面廣、難度大的矛盾糾紛。

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220萬百姓告別“十年九旱”_防盜設備,電子防盜門,防盜扣

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本報襄陽電 (記者程遠州)1月6日,歷時4年多建設的湖北省水利“一號工程”鄂北水資源配置工程上游182公里順利通水,丹江口水庫的汩汩清泉經湖北省襄陽市老河口市、襄州區、棗陽市,從隨縣封江口分水閘流向封江口水庫,讓沿途鄂北崗地7000平方公里供水區、220萬人口、379萬畝耕地率先告別了“十年九旱”。

按照規劃,總投資180億元,全長269公里的鄂北水資源配置工程將於2020年年中全線通水,屆時,隨州市曾都區、廣水市和孝感大悟縣,都將喝上甘甜的丹江水。

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據了解,該工程主體位於湖北省境內,是湖北省從根本上解決鄂北地區乾旱缺水問題的重大戰略民生工程。工程以丹江口水庫為水源,自丹江口水庫清泉溝取水,自西北向東南方穿越河南省淅川縣、鄧州市、湖北省湖北襄陽市、襄州區、棗陽市、隨州市、曾都區和廣水市,止於孝感市大悟縣王家沖水庫,建成後向沿線年均供水將達7.7億立方米,解決482萬人的生產、生活用水難題。

包括襄陽、隨州、孝感三市北部的鄂北地區是湖北省人口、耕地相對集中的區域,也是湖北的“旱極”,這裏降水量偏低,過境客水少,蓄水能力差,地下水貧乏,平均井深打到200多米才有水。資料显示,1949年到1989年的41年間,鄂北地區平均每4年發生1次嚴重乾旱或者特大幹旱;1990年到2009年的20年間,平均每兩年發生1次;2009年到2013年,發生了歷史罕見的“五連旱”,乾旱嚴重影響湖北省的糧食安全。

鄂北工程是飲水工程,更是生態文明工程。為最大限度減少輸水過程中的水質污染,最大限度減少耕地佔用,隧洞或管涵輸水成為主要輸水方式,全程有隧洞55個、119公里,倒虹吸11座、76公里,暗涵38座、31公里,地下輸水總長佔84%。工程永久性佔地僅4931畝,占鄂北工程用地總量的10%。

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“川音川情·走進廣州”慰問农民工 把家鄉的關懷送到你身邊_住宅用火災警報器

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“沒想到快到年關,四川老鄉把關懷送到了眼前。”32歲的陳宇看到記者,高興地擺起了龍門陣。1月13日晚, “川音川情·走進廣州”慰問川籍农民工文藝演出在廣州市白雲區上演,1000餘名在粵川籍农民工代表匯聚一堂,感受來自家鄉的溫暖關懷。

50多名四川演職人員從成都遠赴廣州,為在粵家鄉人送來精彩文藝演出。一支支歌曲,一段段舞蹈,傳遞着四川聲音、家鄉祝福。合唱《哈哈響》,歌曲《過年》,四川諧劇《麻將人生》……一個個精彩表演贏得了在場农民工朋友們的陣陣喝彩。

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看完演出,陳宇很是激動。來自四川雅安名山區的陳宇在粵已經14年。從一開始在一些演藝場所表演川劇,再到現在開辦兩家公司,陳宇的成長之路是在粵四川籍农民工的一個縮影。“我公司有很多四川老鄉,有做川菜的,有表演川劇的,”陳宇說,他現在還擔任名山區在廣東的农民工服務站站長,要對接聯繫許多在粵川籍农民工、企業家和其他各個行業的“新廣州人”,“現在我們聯繫很多,大家都能感受到來自家鄉的溫暖。”

“到19號我們公司就放假了,到時候和媳婦兒一起,與老鄉一道,開車回家!”陳宇說,如今父母、姐姐都還在家鄉,像他一樣,在川农民工想念家鄉,渴望春節回家。談及這兩年四川的變化,陳宇告訴記者,現在在粵农民工聚會的時候,聊到四川都感覺變化很大,高鐵通了、產業有了,商機無限,未來大有可為。

“聽到川音,感受到川情,激動!”演出慰問現場,多位川籍农民工發出這樣的感嘆。“你們懷揣對美好生活的嚮往,秉持巴蜀兒女敢打敢拼、吃苦耐勞的優良傳統,走南闖北、艱苦創業,擦亮了四川勞務的金字招牌,”四川省勞務開發暨农民工工作領導小組向农民工朋友發來賀信,向370多萬在粵川籍农民工送來新春祝福。這次慰問活動由四川省委宣傳部、省人社廳等部門和廣東省總工會共同主辦。

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青海着力推進精神脫貧—— 脫貧有心勁 日子更帶勁_防盜設備,電子防盜門,防盜扣

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20頭牛,16萬元,刨去成本,凈收入8萬元。這筆進賬,讓青海省西寧市大通回族土族自治縣立樹爾村曾經的“懶漢”顏清棟樂得合不攏嘴:“不光兒子的學費有了着落,還要給老婆買條項鏈呢。”

打贏脫貧攻堅戰,要有政策助力,還要增強貧困群眾脫貧內生動力;要物質上富起來,還要精神上強起來。青海省着力推進精神脫貧,增強貧困戶內生動力,提高脫貧質量。

點燃希望,提振精氣神

“他呀,開完表彰會,沒捨得摘紅花,一口氣把獎勵的農用三輪車騎到家,進門就喊着要報技能培訓班。”大通縣東至溝村村民韓玉芳,到現在都記得丈夫陳富元開完縣裡脫貧表彰大會回來的“傻樣”,“他這兩年,就跟換了個人一樣。”

“以前種地靠天吃飯,打工掙點苦力錢,時間一長沒了心勁,就等着政府給救濟錢。”陳富元至今想起來都覺得慚愧。那時候兩口子經常吵架,差點離婚。

是鄉上的“到戶產業”點燃了他的希望。“兩頭牛、兩畝當歸苗,你總不能光坐着聽牛叫,也不能看着當歸苗爛掉吧。”陳富元開始了他的蛻變之路。

第一年,生了一頭小牛;第二年,靠政府無息貸款擴大當歸種養規模,“掙了3萬塊,一下子有了心勁。”之後陳富元到處學技術、找銷路,2019年收入近7萬元。

從“懶漢”到勤快人兒,從“揭不開鍋”到“還算滋潤”,變了的,不止陳富元一家。大通縣在全縣範圍內評選出70戶“光榮脫貧戶”——他們都是依託現有政策、藉助各方扶持、通過自身努力實現了穩定脫貧,個個臉上有光。

“從內心深處喚醒貧困群眾自立自強、追求美好生活的意識,倡導‘脫貧光榮、勞動致富’的價值理念,以精神脫貧推進脫貧攻堅、鄉村振興。”青海省副省長楊逢春說。

“不能光靠政府!”脫貧后的陳富元兩口子賺外快、銷特產、賣釀皮,忙得腳不沾地,日子越過越紅火。妻子有點擔心丈夫身體吃不消,老陳卻悄悄告訴記者:“咱一個大男人,不能落後!”

甩掉包袱,移風又易俗

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“費用一年比一年高,辦一場喜事能花完幾年的積蓄。”高額彩禮等陋習一度讓貴南縣塔秀村村民不堪重負。痛定思痛,村裡成立由50人組成的6個小組,管道德評議、紅白理事,也管禁毒禁賭、矛盾處理等,並制定了村規民約。

村幹部帶頭,挨家挨戶勸說,村民嘗到甜頭,越來越認可。“以前陪嫁要幾十頭牛,現在規定控制在5頭氂牛或者15隻羊以下,彩禮負擔一下子減輕了。”村民東主才讓說。

減輕人情消費負擔,村民把更多精力和資金放在脫貧增收、道德建設上。每年評選好長輩、好媳婦、好乾部,村風民風明顯轉變。

青海通過宣傳引導、建章立制,大力倡導喜事新辦、喪事簡辦、厚養薄葬,摒棄鋪張浪費、人情攀比。海東市建立紅白理事會等組織1073個,14個社區、962個村把移風易俗內容寫進村規民約,納入精神文明考核。

貴南縣30個貧困村努力創建“八有”新村,即有精神脫貧宣傳隊、有宣傳文化活動陣地、有村風民俗自治組織、有文明健康的社會風氣、有學法守法的法制環境、有揚善感恩的道德環境、有脫貧致富的典型、有黨風民風相互促進,村風村貌為之一新。

勤奮創業,扶志更扶智

21歲的藏族姑娘拉毛措,沒想到有一天能擁有自己的公司,成為一名創業者。5年前她初中畢業,父母無力供她繼續讀書。一籌莫展之際,鄉政府和貴南縣職業技術學校的老師們找到了她,不僅免除學雜費,還提供食宿補貼。

經過3年系統學習,拉毛措熟練掌握了藏服縫紉的基本技巧,畢業后在老師的幫助下,先是在一家公司打工,後來,她開辦了自己的藏服加工公司,僅4個月就實現盈利,如今產品已銷往江蘇、甘肅等地。

“雖然很辛苦,但是每天做自己喜歡的事,渾身有使不完的勁。”拉毛措說。

近年來青海架設起初中、高中、職教和高等教育的立交橋。“面向牧民、辦有特色、接地氣的職業教育!”貴南縣職業技術學校開設唐卡、藏服縫紉、石雕等9個專業,學生就業率逐步提高。學校還對農牧民進行培訓,截至目前共舉辦農牧民實用技術培訓班19期,培訓人員達728人次,實現了“就業培訓一人,就業創業一人,脫貧致富一家”,很多家庭因此穩步增收。

觀念的轉變才是更根本的。化隆回族自治縣农民馬建成走南闖北,靠一碗拉麵脫貧致富,如今再問他的夢想,和當年大不一樣:“不僅要讓拉麵館提檔升級,也要讓娃娃們接受更好的教育。”

“推動精神脫貧,就是要消除貧困群眾‘等靠要’的思想,着力文化扶貧,激勵群眾用雙手創造美好生活。”楊逢春說。

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“以前在城裡餐館打工,每月辛辛苦苦掙2000多元。現在在家門口工作,每月能多賺1000多元,還學會了五筆輸入法。”22歲的卿亭亭來自陝西安康漢濱區縣河鎮一個貧困家庭,她興高采烈地說起生活的變化,“離家近、學本領、增收入,真是太好了!”

2018年夏天,卿亭亭經扶貧幹部介紹,來到建行援建的位於漢濱區紅升社區的集中式“雲生產”基地——安康銀雁科技公司工作。負責人韋偉說,公司主要業務是承接金融機構信息憑證錄入等業務處理工作,“員工看看圖像、動動手指就可獲取報酬。”

建立集中式“雲生產”基地,是建行“雲生產”精準扶貧三級模式其中一環。建行還依託“裕農通”鄉鎮服務網點建立“雲生產”體驗培訓和作業站點;推出手機端“雲生產”應用,使不具備外出務工條件的貧困戶在家也能“創收”。

支持產業發展,正幫助越來越多鄉鎮受益。“建設銀行在縣河鎮財梁社區援建了蝦稻混養實驗園,帶動20多戶村民在園區務工,每人每天可以收入80到100塊錢。”園區負責人陳蛟介紹說。

除了產業扶貧,建設銀行還投身健康領域,通過建設遠程會診系統,讓村民和三甲醫院專家“零距離”。

家住漢濱區的55歲的陳大姐因患自身免疫性肝病出現嚴重併發症,聽聞在區里的醫院就能看北京的專家,抱着試試看的心態,她來到了漢濱區中醫醫院就醫。在遠程會診室,北京協和醫院消化內科醫師親自會診,併為患者開出治療方案。

“‘一根線、兩張屏’,實現了貧困地區縣(區)級醫院與北京三甲醫院‘零距離’,當地百姓治療疑難雜症方便多了。”漢濱區中醫醫院副院長鬍自勇說。

據了解,建設銀行在安康市漢濱區、漢陰縣、紫陽縣、嵐皋縣积極打造多層次健康扶貧體系,投入2000多萬元為縣級醫院、鄉鎮衛生院和村衛生室購置常用、現代化醫療設備,並在各級醫療機構開通遠程問診服務。

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本著服務客戶的宗旨,期望能為客戶提供最完整的服務;熱誠的服務是我們不變的承諾,客戶滿意是我們存在的價值,因為客戶全心的信賴是我們成長的最大原動力。

村民們看病,不僅得方便,還要治得起。建設銀行為安康市漢濱區、漢陰縣、紫陽縣、嵐皋縣8—60周歲建檔立卡貧困戶建立了遠程會診基金,提供補充醫療保險、意外險保障,並免費提供多類別體檢服務等,實現疾病早發現、早治療,有效減少村民因病致貧、因病返貧情況。

不僅如此,建設銀行始終關注民生需求,讓金融活水滋養更多努力追求美好生活的人。

2018年,嵐皋縣茶園村的李文珍到縣裡開了一家批發雞蛋的小店,有時資金周轉不過來,但自己缺抵押、缺擔保,對銀行業務也不了解,很難取得貸款。就在去年,她順利取得了建設銀行3萬元“女性創業貸”。“免抵押、免擔保,有了這筆貸款支持,我的生意一定能越做越紅火。”李文珍樂得合不攏嘴。

原來,建設銀行聯合格萊珉(中國)公司在安康市推出“女性創業貸”,而取得貸款的條件,則是貸款人承諾並踐行勤奮工作、使用衛生廁所、保護環境、會員交流互助等文明公約。

“這種方式既能為低收入女性提供金融支持,更能促使她們文明生活,促進當地民風建設、助力鄉村發展。”格萊珉中國總裁高戰介紹,截至目前,已發放“女性創業貸”111筆,共計310萬元。

“女性創業貸”項目,是建設銀行踐行普惠金融、服務百姓民生的一個縮影。針對农民工欠薪問題,建設銀行推出“民工惠”,2019年春節期間投放60億元專項融資款,幫助40萬农民工揣着工錢回家過年,截至2019年11月末,已累計投放351億元;建設銀行還持續推進個人支農貸款、助學貸款、創業擔保貸款、扶貧小額信貸等產品在“三農”領域應用……

建設銀行黨委書記、董事長田國立說,建行不僅將充分發揮金融資源優勢,助力安康打贏脫貧攻堅戰,也將始終根植實體經濟,關注民生需求,讓金融活水滋養更多努力追求美好生活的人。

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本報北京1月21日電  (記者王浩)近日,水利部發布10項用水定額,其中《農業灌溉用水定額:小麥》是國家層面第一個農業用水定額。

據介紹,我國農田有效灌溉面積達10.2億畝,農業用水是我國用水的絕對大頭。2018年,我國農業用水總量為3693億立方米,佔全國用水總量的61.4%,部分地區超過90%。然而,農業灌溉用水效率總體不高,農田灌溉水有效利用係數僅為0.554,高效節水灌溉率僅25%左右,遠低於國際先進水平,農業節水潛力巨大,提高農業用水效率勢在必行。

制定農業灌溉用水定額,可倒逼農業節水。全國節水辦廣泛開展各地農業灌溉用水現狀調查,對地方灌溉用水定額全面評估,研究確定了全國主要作物灌溉用水定額編製的技術路線和方法,制定了首個國家農業用水定額。

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據介紹,灌溉用水定額是指在規定位置和規定水文年型下,核定的某種作物在一個生育期內單位面積的灌溉用水量。《農業灌溉用水定額:小麥》依據地理位置、氣候特點和灌溉方式等,對定額指標進行分類細化。根據大中型灌區鬥口、小型灌區渠首、井灌區井口位置,設定灌溉用水定額通用值;根據採取渠道防滲輸水灌溉、管道輸水灌溉、噴灌、微灌等節水灌溉方式等,設置灌溉用水定額先進值。

水利部今年還將陸續編製糧、棉、油、糖、果樹、蔬菜、牧草等主要農作物灌溉用水定額,全面夯實農業節水管理基礎,為開展農業用水總量配置、水資源論證、取水許可審批、節水評價、灌溉排水工程規劃與設計等提供重要依據。

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