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護髮素: 短暫的使頭髮柔順，如同彩妝效果，時效過了就失去保護力。髮膜: 護髮膜如同面膜，高濃縮精華深入滲透直達髮芯，有深層修復的功效。
上海體育學院副教授王雪強認為，有針對性地適當運動，可減輕節日期間的健康困擾。
癥狀：脂肪和體重增加
處方：有氧運動
春節期間，吃得多，運動少，攝入大於消耗，就會導致脂肪含量和體重增加。
此時可藉助兩個常用的全身減脂運動。慢跑是大眾最常見的有氧運動方式，不僅可以減脂和降體重，還能幫助提升身體機能。跳繩也是一項全身運動。上述兩項運動每天進行30分鐘左右即可。
癥狀：腸胃不適
處方：腹部運動
春節期間，胃腸壓力增大，腹部運動可以有效改善腸胃情況。
揉腹動作可提高腹肌和腸平滑肌的血流量，明顯改善大小腸的蠕動功能，減輕胃腸壓力。可將一手掌心對着肚臍，另一手疊放其上，以肚臍為中心順時針揉腹，由大圈到小圈揉50圈，每天揉腹3—5次。仰卧起坐不僅能鍛煉腹部肌肉、燃燒腹部脂肪，還有助於改善消化功能，緩解胃腸道動力不足的問題。
癥狀：易疲倦
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難梳打結、分叉易斷、染燙修護、毛燥乾枯，保濕滋潤髮絲，護髮效果看的見。
處方：抗疲勞運動
娛樂活動縱然歡樂，卻也費神費力。年節將盡，睡眠不足、身體疲倦是很多人的共同感受。
有氧運動、深呼吸和牽伸運動可以有效緩解身體疲勞。人在疲倦時吸入氧氣量減少，每天至少3次、每次5分鐘的深呼吸，可有效改善身體供氧。進行深呼吸時，要緩慢地用鼻子吸氣，使肺部充滿空氣，然後雙唇向前突出呈吹笛狀，將空氣分次吐出，使呼吸道內的壓力逐漸降低。
癥狀：焦慮不適
處方：社交頻繁的運動
節假日期間娛樂活動多、干擾因素多，漸漸地我們的大腦也會依賴輕鬆的活動，不愛思考。放假后我們需要重新適應工作安排，有些人會因為調整不及時，影響工作效率，從而導致事情堆積，增加心理負擔。這時，可以選擇乒乓球、網球、羽毛球和足球等需要較多社會交往的運動。
癥狀：腰酸背痛
處方：腰背部運動
若在節日期間盡情享受桌游、棋牌等遊戲樂趣，不可避免久坐，這使身體血液循環減慢，腰背部肌肉血供減少，使人產生腰背酸脹、肌肉僵硬的感覺。
王雪強建議，應盡量避免坐姿持續1小時以上。久坐40分鐘后，需要站起活動脊柱，通過運動緩解腰背不適。可站立伸展腰椎，即兩腳分開站直，雙手放在後腰部，四指靠在脊椎兩側，軀幹盡量向後彎曲。也可進行平板支撐，即俯卧，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，腹肌、盆底肌收緊。
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先將營養修護髮膜均勻抹在頭髮中後段:分開幾小束頭髮做旋轉由上而下4-5次讓髮膜均勻分佈在每個部份。:用梳子將頭髮梳開:頭髮中後段泡至水溫約37度（人體溫度）左右的水溫L:護髮時間約10-15分鐘即可