擁有茂盛的頭髮是許多民眾的心願,若是頭髮茂盛,看起來不僅較有精神,感覺也年輕了5歲。或許不少民眾都為「人未老、頭先禿」所苦惱,專家指出,或許你的頭皮年齡已不再年輕,一起來看看該如何透過護理頭皮解決頭髮的煩惱吧!
解決頭髮的煩惱從頭皮護理開始,頭皮對頭髮的重要性
不少民眾對於頭髮的關注僅在「秀髮」上,卻忽略了其實美麗的秀髮是從「頭皮」生長出來的。日本頭皮護理協會會長大場隆吉指出,隨著年齡漸長,因為血液流動遲滯的關係,營養難以運送至細胞,頭皮的細胞生長也會跟著變慢。而造成的結果就是容易掉髮、禿頭。
此外,由於頭皮的汗腺發達,汗水會大量產生,是人體重要的排泄器官,
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雖然汗看像是「水」,但當水分蒸發後,會混合著頭皮的油脂、污垢氧化,若對此放著不管,僅僅只有1日也會造成頭皮環境惡化,讓頭皮有掉髮風險。
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頭皮年齡檢查表
在解決上述問題之前,先透過「澤井健康推進課」採訪大場隆吉所製作的「頭皮年齡檢查表」,來確認自己的頭皮年齡是否與實際年齡相符吧!
- 最近頭髮變得沒有保濕、彈性
- 在意掉髮
- 一直都有在染髮、燙髮
- 常常頭皮癢
- 在意頭皮乾燥
- 覺得頭皮僵硬
- 由於髮量較少,很難做造型
- 覺得肩膀僵硬、眼睛疲勞
- 對臉與緊部下垂感到在意
以上選項若符合的數量越多,則越有頭皮老化的可能性。
符合選項數量 | 頭皮年齡 |
0 | 高中生 |
1 | 大學生 |
2-3 | 20多歲 |
4-5 | 30多歲 |
6 | 40多歲 |
7 | 50多歲 |
8 | 60多歲 |
9個以上 | 70歲以上 |
透過頭皮按摩與清潔恢復頭皮細胞活力
日本頭皮SPA協會理事石橋清英指出,透過按摩頭皮可以刺激血液流動,有效地提供頭髮根部營養與氧氣。大場隆吉建議,不論頭皮年齡為和何,建議每個人都應該有1天按摩3次頭皮的習慣。第1次是在早上洗完臉後,第2次是入浴前,第3次是洗完澡後、毛巾擦乾時,或是睡前在棉被中進行也可以。
幫助恢復頭皮活力!下一頁看看圖解頭皮按摩清潔的建議步驟
來源鏈接:https://www.edh.tw/article/28918
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